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Ce lieu de partage, de respect et de détente conçu comme un Bar virtuel Zen vous accueillera quand vous voudrez, au rythme que vous voudrez.

Je vous souhaite un agréable moment parmis nous.

Namasté
Betty de Yog@Zen
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Forum de discussion sur les thèmes suivants : Le Yoga, la Méditation, la relaxation et les techniques de respiration. Fonctionnant comme un Bar virtuel d'échange au rythme voulu.
 
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 Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen

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MessageSujet: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 12:28

Bonjour @ tous, Smile

Je lance ce jour le premier message de présentation.

Pratiquante de Yoga depuis quelques années en cours d abord puis par
l'intermédiaire de DVD et finalement par des supports audio puis de
façon autonome maintenant.

Dans un premier temps suite à un "Défi Yoga" sur 10 jours, j'ai
découvert qu'il valait mieux 10 min quotidien qu'une heure le week end
et que finalement 10 min ne sont pas si dure que ça à trouver dans son
emploi du temps.

Puis j'ai participé à une Célébration sur 40 jours, ou j'ai rencontré
des personnes formidables sur un forum qui m'ont apporté plus qu'on ne
le pense.

Ces 40 jours ont métamorphosé ma pratique, ma vision des choses et
m'ont fait découvrir la joie de partager ses connaissances : d'où la
naissance du site.

Et finalement maintenant, ma pratique est quotidienne, l'organisation
que j'ai trouvé me convient, à savoir pratique le matin au lever avant
que la maison ne s'éveille et le soir au coucher lors que la maison
dort.

Je reviens de temps à autres sur les enregistrements pour voir les
progrets ou tout simplement par plaisir. Mais j'aborde seule et de
façon autonome ma pratique.

J'ai découvert bon nombre de choses que je vais partager avec vous et j'ai encore à apprendre aussi.

Mon but est de combattre le stress et les obstacles de la vie, pour mon
Bien être mental et corporel et surtout pour améliorer ma relation avec
les autres.

A part cela, mon autre passion est cultivé des orchidées et des bonsaïs. Dailleurs je trouve pleins de point commun.

Voilà, a vous de vous présenter maintenant.

Je vous souhaite une douce et agréable pratique et un bon séjour sur
Yog@Zen, au moment que vous voulez, les portes vous seront toujours
ouvertes.

_________________
Namasté

Betty de Yog@Zen


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rene



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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:22

dimanche 19/04/2009 à 20:09
J'ai enfin réussi à la deuxième tentative à devenir membre.

Félicitations et meilleurs voeux pour cette autre aventure.

Rcz
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Yog@Zen
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:30

dimanche 19/04/2009 à 20:29
Bonjour René,

Bienvenue sur le site.

Merci pour l'encouragement. Je me suis enfin décidée.

@ Bientôt

Betty Very Happy

_________________
Namasté

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yogaelle

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:32

dimanche 19/04/2009 à 23:51
Bonjour Betty , Philippe et Rene. C'est un plaisir de voir cette initiative merveilleuse !
Je suis bien contente de vous retrouver moi aussi après Célébrons la spiritualité, qui fut pour beaucoup je pense, comme tu le dis si bien, une "révélation". En revenant aujourd'hui dimanche chez moi, quelle belle surprise m'attendait avec cette invitation pour yog@zen. Bravo Betty , ton site web est simple, magnifique, pur et zen . J'étais partie en week-end depuis vendredi et en Formation au Yoga pour Enfants hier, quel plaisir à mon retour de vous revoir. Le plus drôle c'est qu'avant mon départ j'ai eu ce bonjour de Philippe (bien le bonjour à toi aussi Smile )me demandant si moi aussi j'allais ouvrir un forum ? C,est chose faite également: j'en ai "pondu" un hier soir et ce matin, mais ne l'ai pas lancé encore ..les grands esprits se rencontrent!
Alors au plaisir d'échanger avec vous à nouveau très prochainement... Very Happy
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:33

lundi 20/04/2009 à 07:38
Bonjour Gaëlle,

C'est un plaisir de t'accueillir sur ce site. Avec toutes ces belles initiatives, je pense que chacun va comprendre les bienfaits du Yoga dans sa vie.

Merci beaucoup et bienvenue.

_________________
Namasté

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:34

lundi 20/04/2009 à 13:31
bonjour a tous et a toutes


Chaque pas est important pour moi, je souhait accepé la vie telle qu'elle vient.
mon but est de developper la maitrise de mon corps et de mon esprit et d'aider mon entourage de se réaliser.

ce forum étant accepté par ma IT, je suis heureux de partager avec vous.

au plaisr de vous lire

Namasté
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yogaelle

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:35

mardi 21/04/2009 à 04:43
Merci Betty, hallo Philippe , alors bonnes vacances à toi Betty avec ta petite famille , profitez en bien vous reposer en toute zénitude ! C,est certain que toutes ces formes de partage sont bonnes faire avancer la "cause" du Yoga car si nous, nous en sommes convaincus...effectivement c'est merveilleux de le partager et d'en faire bénéficier notre entourage et même le plus grand nombre !
Au plaisir...
Namaste! Smile
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:46

mardi 21/04/2009 à 09:35
Bonjour @ tous Very Happy ,

Je vous envoie ce rayon de soleil qui ce matin me réchauffe sur la terrasse.

Au programme :
Salutation au soleil + méditation.

Ballade dans la ville

Et comme toujours meditation du soir et relaxation profonde pour dormir.

Je n'ai pas changé le rythme mais seulement le contenu.

J'adapte les postures à mon humeur et ma forme du jour de façon autonome.

Et j'utilise régulièrement la respiration au cours de la journée, à n'importe quel moment vu que cela reste discret.

Et vous comment pratiquez vous votre Yoga ? Avec support, sans support, comment amenez vous le Yoga dans votre vie à l'extérieur du tapis ?

Je vous souhaite une belle journée remplie de joie.

_________________
Namasté

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:46

mardi 21/04/2009 à 14:31
Bonjour à tous, Betty, René, Philippe et Gaëlle. Quel plaisir de vous retrouver!

Félicitations Betty pour cette initiative. J'avais suivi avec grand plaisir ton cheminement lors de la célébration et c'est un plaisir de voir qu'avec ce forum tu transmets ton apprentissage.

Maryse
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:50

jeudi 23/04/2009 à 20:34
Bonsoir,

Merci à tous pour vos encouragements. Dans l'immédiat. Le site est un peu vide, le forum commence doucement à vivre.

C'est un nouveau défi que je me suis lancée. Je suis très heureuse de le partager avec vous.

Au fil des jours, je compte intégrer de nouvelles pages sur le site et des astuces ou reflexions sur le forum, afin de lancer un peu les discussions.

J'espère que chacun y trouvera les informations qu'il recherche pour bien pratiquer et profiter du bien être.

Le bonheur est à la portée de tous le monde, il est parfois une question de bon sens. De simples choses peuvent rendre le quotidien bien plus supportable et réduire ainsi le stress.

Sur ces bonnes paroles que je vais vous démontrer à travers ce site.

Je vous souhaite une agréable pratique et une douce nuit. Ou une belle journée ensoleillée pour nos amis Canadiens.

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Namasté

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 20:50

jeudi 23/04/2009 à 20:40
Bonsoir,

J'ai intégré Maryse de Diva Yoga.
Egalement, je souhaiterai intégrer Gaëlle que vous pouvez retrouver sur http://www.yogapourtous.ca/

Créatrice du Centre du Mouvement Créatif, vous trouverez également un complément à votre pratique sur son site.

Et également, vous la retrouverez pour une grande cause puisqu'il s'agit de défendre le cancer pour les enfants sur http://yogathon.blogspot.com/

Vous pouvez retrouver les liens qui peuvent vous être utiles sur le site dans la rubrique en bas de page qui se nomme "liens".

Je vous souhaite une belle soirée.

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Namasté

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hannah



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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 21:24

vendredi 24/04/2009 à 12:36
Salut à toutes et tous !
j'ai bien du mal à maîtriser l'outil informatique mais je m'acharne. Je me suis certainement mal dirigée sur ton site, Betty, car j'ai déjà mis un message qui n'apparait pas (honte à moi !)
Bon, je suis contente de vous retrouver, et comme j'augmente ma dose de yoga chaque jour, je vous souhaite la même chose (attention à ne pas tomber dedans carrément !)
Petit ajout à votre liste de bouquins : connaissez-vous "yoga Anatomie et mouvements" de Leslie Kaminoff (éditions Vigot)? si personne n'en a parlé avant, ce que je n'ai pas vérifié ! c'est une de mes dernières acquisitions, et c'est très intéressant, surtout pour les profs, mais pour les autres aussi.
Bises à tous et bonne pratique
Annette. (la nulle en informatique)
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Ven 8 Mai - 21:24

vendredi 24/04/2009 à 20:44
Bonsoir à tous,

Bonsoir et Bienvenue Annette,

Pas de soucis pour l'outil informatique qui peut être bien capricieux parfois.

J'espère que tu trouveras les renseignements que tu cherches pour parfaire ta pratique.

Je compte l'agrémenter régulièrement.

On m'a parlé du livre que tu mentionnes, je pense qu'il est très bien expliqué, je dois le lire prochainement car il m'avait été recommandé vivement.

Je vous souhaite une excellente et douce soirée.

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mei

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Lun 18 Mai - 7:31

bonjour,

le livre yoga anatomie et mouvements et un bon guide. Moi je l'ai aussi, car je voudrais pas la suite partagée ma passion pour le yoga thérapeutique.
il en existe d'autres en version anglaise qui sont très bien aussi. Depuis que j'ai trouvé ces livres en anglais, je me suis décidée à apprendre l'anglais vraimment pour ne pas passer à côté d'informations étrangères très intéressantes.
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mar 19 Mai - 4:21

Bonjour à tous,
Bonjour Mei,

Effectivement, beaucoup d'informations sont en anglais. Peut être est-il plus répandu que chez nous.

Mais il gagne du terrain de plus en plus et les gens en parlent plus facilement.

Bonne et douce journée

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philippe12

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mer 20 Mai - 7:28

Bonjour a toutes et a tous

pour l'anglais .. ce qui marche pas mal c'est le traducteur en ligne de Google.. ci joint le raccourci..
http://translate.google.fr/?hl=fr&tab=wT#
vous copiez la page et hop il vous donne la traaduction approximative..


bon j'ai essaye le tagalog..c'est amusant.. y a pas encore le sanscrit..

Namaste
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emmanuelle



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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mar 9 Juin - 16:06

bonjour à tous
je suis nouvelle sur ce site, et suis contente tout en me demandant par quoi je dois commencer ; en effet je n'ai aucune notion sur le yoga, ce qui reste une évidence est que j'utilise parfois ma respiration quand j'ai une angoisse ou un blocage au dos.
J'espère avoir des conseils et savoir comment débuter par un livre peut-être, ou en lisant tous les témoignages.

Merci de me renseigner.... cela m'aidera, je le crois.

A bientôt, j'attends vos conseils. Emmanuelle
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mer 10 Juin - 5:29

Bonjour à tous,
Bonjour Emmanuelle,

Ton message a retenu toute mon attention.
Pour bien commencer, il faut bien comprendre que le mouvement va avec la respiration.

Le mieux pour degrossir la pratique et bien avoir les bases est de commencer avec un professeur.

Cependant si pour x ou y raisons, ce n'est pas possible.

Je peux que te recommender la série "Yoga pour les Nuls" qui est très bien conçue.

Il y a le livre : Le Yoga pour les Nuls de Georg Feuerstein et Larry Pane (Broché - 4 mai 2005)

Et les DVD :

Le yoga facile pour les nuls (DVD - 2008)

Apres le yoga facile pour les nuls (DVD - 2008)

Tu peux les trouver sur ce lien :

Amazone Yoga pour les Nuls

Ensuite lorsque tu auras bien les bases, voir même un peu plus si tu es arrivée jusqu'au 2 eme DVD, tu peux continuer avec les programmes audio de Maryse Lehoux de Diva Yoga. (diva Yoga.com).

L'important est de bien ressentir chaque muscles qui travaillent et placer sa respiration. Se souvenir que le Yoga ne fait pas mal, si une douleur se présente, c'est que la posture n'est pas bonne. On doit ressentir du Bien-être.

Tu peux faire un tour sur mon site, il y a des fiches que j'ajoute régulièrement.

Je vous souhaite à tous une très belle journée

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mer 10 Juin - 12:09

Merci beaucop pour tous vos renseignements. Je vais aller à la FNAC pour chercher ces ouvrages.

Bonne journée à tous et à bientôt sur ce site.

Emmanuelle
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Jeu 11 Juin - 4:40

Bonjour à tous Very Happy ,

Bonjour Emmanuelle,

Petite précision :

Il y a un temps d'adaptation. Ne surtout pas se décourager si lors de la première séance, la compréhension n'est pas là.

Dans un premier temps, il est important de prendre conscience de sa respiration.

Au début, on se focalise sur la posture, elle même (les mouvements) on ressent ce qui travaille dans son corps.

Puis lorsque l'on est à l'aise, on intègre la respiration, elle fait alors partie du mouvement, elle l'accompagne.

Vient ensuite la concentration sur le moment présent, maintenir son attention sans se laisser distraire. Ne plus penser à hier, à demain, aux choses que l'on a à faire ...

Il faudra être PATIENTE, RÉGULIÈRE ET PERSÉVÉRER. Ce sont les qualités indispensables.

Bonne pratique et une très belle journée

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Dim 14 Juin - 14:04

Bonjour à tous,

Je me suis souvenue qu' Emmanuelle parlait de mal au dos ou dans le bas du dos.

Petite précision, il est important de travailler les abdominaux, le fait de les renforcer contribue au renforcement des muscles du dos.

Il faut bien sûr, travailler également sur les postures liées au dos.

Bon et ressourçant après-midi

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mar 16 Juin - 16:48

Bonsoir tout le monde,

Dans un de tes messages Yog@zen, tu nous demandais comment nous vivions le Yoga hors du tapis, j'ai étè surpris Shocked , car je n'y avais pas pensé, car une fois ma séance terminée, je passais à autre chose. Il est vrai que le Yoga est un mode de vie à part entière, j'ai donc décidé d'y remédier, et de trouver l'inspiration sur ton site, ainsi que dans tes messages, ou tu expliques certaines de tes journées.
merci de m'avoir ouvert les yeux sur la veritable signification du Yoga. Very Happy
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mar 16 Juin - 18:47

Bonsoir à tous Very Happy ,

Bonsoir Panda,

J'ai découvert lors des enregistrements de Maryse que je pouvais vivre le Yoga à l'extérieur de mon tapis.

Pas nécessaire de se compliquer la vie. Savoir se relever pour protéger son dos : c'est du Yoga, parce que l'on se sert de se que l'on a appris dans les postures ou l'on se relève.

Respirer lors d'une pause de 5 min pour se recharger et se détendre.

Méditer en se rendant à son lieu de travail en marchant ... Ou Méditer dans son bain le soir ...

Se relaxer dans son lit avant de dormir ... Et s'étirer le matin ...

Se sont des gestes qui ne prennent pas plus de temps, ils sont juste à intégrer dans la vie courant, le tout est d'y penser.

Ça vient avec le temps.

Pour le site, j'ai été un peu moins productive, ces derniers temps, mais je compte l'étoffer davantage avec des petites astuces ou pratique ou postures ... pour vous aider.

Merci pour votre soutien

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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   Mar 16 Juin - 18:53

J'ai hate de les découvrir, et merci pour les précisions.

Bonne soirée
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MessageSujet: Re: Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen   

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Bonjour et Bienvenue sur Yog@Zen
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