Yog@zen

Bonjour

pratiquant zazen : http://lungtazen.wordpress.com/zazen-a-nantes/
la BD : http://zemapprentimaitrezen.wordpress.com/
Je ne pratique pas le yoga indien, mais le chi kung de Mantak Chia

au plaisir du partage

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Frédéric ♥
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Bonjour Zem,

Bienvenu parmi nous et merci pour ce beau partage.

J'adore le petit personnage sympathique : Zem.

Merci pour ce brin d'humour sur Yog@Zen.

Au plaisir de te lire

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Namasté

Betty de Yog@Zen

"Un esprit Sain dans un corps sain"

"L'homme le plus heureux est celui qui fait le bonheur d'un plus grand nombre d'autres" DIDEROT

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Messages: 112 Date d'inscription: 08/05/2009 Localisation: lyon

Bonjour ZEM
Bienvenu
Superbe site et références

Quelle est ton experince de zazen

Je commence peniblement la meditation mais etant pitta ... J'ai un peu de mal a rester assis plus d'une heure

Namaste

philippe12 a écrit:

Quelle est ton experince de zazen

qu'entends tu par là ?

philippe12 a écrit:

Je commence peniblement la meditation mais etant pitta ... J'ai un peu de mal a rester assis plus d'une heure

pita je connais pas trop (je sais que cela a à voir avec l'ayurveda, un des 4 "profils" je crois, on retrouve cela dans l'alimentation), piteux souvent je connais Laughing

si tu débutes pourquoi faire une heure ?

au début il vaut vraiment mieux commencer petit et souvent que long et abandonner Wink

pour ceux pour qui c'est vraiment trop difficile il vaut mieux commencer 5 mn par jour, même si on ne peut pas appeler cela de la méditation, cela crée un ancrage en soi, un rdv silencieux qu'on se donne
puis après on peut passer à 5 mn, une pause (toujours avec un esprit méditatif) comme par exemple avec une marche de 5mn, puis re 5 mn de médit

puis on peut passer à des tranches de 10 mn, puis plus tard faire des médit de 20 mn, puis 30 mn etc

trouver ce qui est juste pour soi, sans non plus fuir, c'est à dire un tout petit peu plus qu'il nous semble faisable malgré ce que nous croyons avoir comme limites

chaleureusement

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Messages: 112 Date d'inscription: 08/05/2009 Localisation: lyon

Bonjour ZEM,

par experience de Zazen, je souhaitais connaitre ton evolution de meditant

Quand a moi, le terme "Pitta" est plus positif que colerique et impatient, si tu veux,

je pratiquais le recueillement depuis des années, mais depuis cette année, j'essaie la meditation, et j'ai du mal a garder mon esprit ..Zen

il me faut au moins 15 mn apres pranayma pour calmer les tourbillons interieurs, ...et je compte... un AUM, deux AUM....je fais le vide avec ce comptage...
oui tu as raison je progresse lentement par semaine, 5 mn de plus dans ma seance journaliere par semaine semble pas mal, .. pourquoi pas mettre un reveil..

Namaste

IL me semble avoir posté une réponse hier, mais je ne la vois pas ???

vacuité vacuité Smile

Qu'est ce que l'esprit zen pour toi ?

chaleureusement et bon week-end

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Messages: 112 Date d'inscription: 08/05/2009 Localisation: lyon

bonjour ZEM,
l'esprit ZEN, ..pour moi c'est la voie du coeur
Namasté

alors il suffit d'ouvrir son coeur Wink

Pour pratiquer la méditation en général et zazen en particulier, il faut se rapprocher d'un groupe ou mieux d'un enseignant, sinon tout seul, on risque surtout d'éviter, alors que zazen c'est faire face

chaleureusement

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