La meditation du bouddha: si j' atteins l' immobilité et que je me laisse entrer dans la méditation du bouddha.La posture etablie l' harmonie des contraires en moi: desir-aversion, samsara-nirvana,lumière-nuit,feminin-masculin,vie-mort.

La conscience du souffle qui entre et sors par les narines sans effort volontaire, attention soutenue aux sensations ressenties apellent mon esprit à trouver les moyens de relaxation (qui dependent des phenomenes interieurs et exterieurs) pour finalement entrer en la méditation.
Sans les pensées..., si peu de temps pour être honête.

Pas de commentaires ! le mystère plane... Je sais vous allez me dire pourquoi une abeille ?
parce que j' aime les produits de la ruche qui possedent d' exellentes vertues pour la santé, miel propolis,polène, etc...
Helas les abeilles sont en dangers et ça c' est grave !

Bonsoir à tous ,
Bonsoir Zenboudchou,

Magnifique réflexion, effectivement.
La méditation va avec l'immobilité. Et oui, c'est une harmonie des contraires au plus profond de nous même, car c'est bien là qu'il faut chercher.

Nous avons tous un côté Yin et un côté Yang : à nous de le découvrir au travers de la méditation.

J'aime beaucoup l'illustration, Zenboudchou avec cette petite pointe d'humour

Et oui, malheureusement nos abeilles sont en danger. Les produits de la ruche sont très riche, je les utilise régulièrement, particulièrement aux changement de saison ou après une maladie, comme c'est le cas en ce moment.

C'est 1 délicieux et très bon pour la santé. Chez moi, le sucre est souvent remplacé par le miel. Idem lorsque je cours, ma boisson d'accompagnement : c'est du miel et de l'eau.

Mais si on veut continuer à bénéficier de ce précieux nectar, il faudrait prendre conscience de leur soucis rapidement avant qu'il n'y en ait plus.

Et comme un dessin animé (BeeMovie) pas d'abeille, pas de pollinisation et plus de fleurs. Mes enfants l'ont adoré et on compris, ce qui ne va pas avec les abeilles.

Bonne et douce soirée et pourquoi pas : bonne méditation

Bonjour a tous et a toutes
Bonjour Zenboudchou

travailler l'immobilite est deja un premier pas, ta position sembe tres stable
as tu mis un coussin?

pour l'instant je n'en suis qu'au stade du recueillement, meme au bout d'une heure, j'ai toujours une pensee annexe qui surgit et je repars a zero sur mon compte... un om..deux om...120 om... tiens une abeille...un om

au plaisir de te lire
Namaste

Bonjour,

la méditation est vraiment précieuse avec elle se me sens plus stressée.
Est donc je pense que quand on est en harmonie on saisis bien le flux du bonheur et de la bonne humeur sa donne vraiment envie de travailler notre mentale et notre physique ou il n'y aura aucune compétition.
Je la pratique sous différents aspects :
Allongé en posture du mort
Assis en posture du lotus.

La détente de mes muscles est aussi une partie essentielle
à la réussite d'une bonne méditation.
Donc je pratique des postures physiques comme :
La posture de l'arbre
La posture du guerrier
La posture du chat.

Bonjour à tous,

Merci pour les reponses.
Je dois que pour cette photo j' ai fais une veritable prouesse, 10 secondes (le temps de retardeur de l' appareil photo) pour prendre la posture et entrer en méditation.
Oui j' ai un coussin que je confectionne avec les moyens du bord, une pille de livre et un petit coussin car j' ai besoin car il faut être bien surelevé pour avoir le dos bien droit.
Je vous rassure, c' est le cas pour moi aussi je suis le plus souvent en recuillement car les pensées dans le mental sont assez dificiles à elimioner.
Les possibilité de concentration sont differentes pour chaques personnes.
Si l' on arrive a trouver le sentre intererieur de paix ne serai-ce que qu' une minute ou quelques secondes, c' est dejas ça de gagné.
Les pensées sont moins frequente avec la relaxation du corp c' est pour ça que je pratique quelques mantras et postures d' étirement associés au pranayama quotidiennement qui me procure une bonne relaxation.
Oui la posture de l' arbre je la pratique souvent elle me donne de l' equilibre et la concentration.
Bonne pratique.
Namasté

Bonjour a tous et a toutes

Bon mon cher Zenboudchou j'ai definitivement resoluu mon probleme avec la dualite....la vie c'est plus complique...ou plus simple..

le blanc est une couleur
le noir est l'ensemble de toutes les couleurs
souvent je medite sur une phrase piqué dans un recueil de Koan...
y pas de reponse a la question... pourquoi...





pour moi...donc j'oublie la posture du mort pour la meditation
aubout de 30..28..au mini 20 mn on mesure pas je me suis endormi vendredi....donc je la garde pour la relaxation..et avant le dodo chaque soir..c'est pratique je suis deja allonge...je controle ma respiration..fais quelques visulations et hop..5 heures plus tard je suis d'attaque...

apres ou separement de la seance de Hata c'est ok
avant non ca marche pas ...pour le hata..mes articulations ont trop ete sollicitées pendant la pose


pour moi c'est definitevement 1/2 lotus.
avec un petit coussin
une bougie la nuit ou un objet/arbre le jour

Apres le pranayama et plus celui ci est long..mieux le recueillement va marche

apres un mantra...en ce moment celui qui ne me lache plus c'est
OM BHUR BHUVAH SVAH - TAT SAVITUR VARENYAM - BHARGO DEVASYA DHIMAHI - DHI YO YO NAH PRACHO DAYAT

et c'est parti....
et quand estce que je m arrete...
1- avec le son de la cloche
2- avec la voix de mes proches...quoique...
3- quand mes genoux/hanches me font mal.. mais la c'est trop tard..

au plaisir de vous lire

Namaste