jeudi 23/04/2009 à 20:26
Un fort étirement n’est pas forcément mauvais.
Par contre en cas de douleur dans une posture, cela signifie que l’alignement n’est pas correct ou que vous vous poussez trop.

Attention, ignorez la douleur risque de provoquer une blessure.

En cas de doute sur une posture, si elle vous fait mal et que vous ne trouvez véritablement pas seul la position idéale, demander conseil à un professeur de Yoga.

N'oubliez jamais la simplicité est la meilleure des choses, ne cherchez pas à vous compliquer.

Je vous souhaite une agréable pratique.

Bonne et douce soirée.