http://yogazen.to-relax.net/feed/? Derniers sujets Tue, 09 Feb 2010 12:25:31 GMT 10 http://i86.servimg.com/u/f86/13/86/21/92/entete12.jpg http://yogazen.to-relax.net/feed/? http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/la-relaxation-de-divayoga-t135.htm zenboudchou J' ai pour une modeste somme téléchargé la seance de relaxation de Divayoga (présente sur yog@zen) et vous fais part de mon entière satisfaction.sa voix est douce et tres apaisante, ca fais du bien, les musiqes à la fin sont tres belles, je recommande. Merci à Maryse Lehoux http://www.diva-yoga.com/solutions.html Technique de Relaxation Thu, 27 Aug 2009 20:20:22 GMT http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/la-relaxation-de-divayoga-t135.htm#378 http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/la-relaxation-de-divayoga-t135.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/5-journee-de-dieteet-lavement-complet-t237.htm philippe12 Bonjour a toutes et a tous Ce 5° jour de DIETE (micro jeune° 2010 a été le premier lavement complet de l’année… J’étais célibataire, en montagne seul pendant 3 jours… C’est pas une grotte..y a un grand balcon pour faire mes asanas… Je pratique en fait les 5 premiers Kriyas voir sur le site Yogamarita le détail des Sat Karmas , http://www.yogamrita.com/blog/2007/10/13/les-kriya-ou-sat-karman-les-six-purifications-ou-nettoyages-du-corps/ Je ... Postures et Pratique Tue, 09 Feb 2010 12:25:31 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/5-journee-de-dieteet-lavement-complet-t237.htm#608 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/5-journee-de-dieteet-lavement-complet-t237.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pour-les-sportifs-un-exercice-de-reflexion-t233.htm philippe12 Bonjour a toutes et a tous on veint de m'envoyer le sujet de reflexion suivant, j''aurai la reposne demain...quell est l avotre... Tu es au volant de ta voiture et tu roules à vitesse constante. A ta droite, un ravin à perte de vue. A ta gauche, un camion de pompiers qui roule à la même vitesse et dans la même direction que toi (il est entrain d'essayer de te doubler, en fait). Devant toi, un cochon qui est plus gros que ta voiture. Derrière toi, un hélicoptère ... Espace Détente pour les Sportifs Fri, 15 Jan 2010 11:59:35 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pour-les-sportifs-un-exercice-de-reflexion-t233.htm#598 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pour-les-sportifs-un-exercice-de-reflexion-t233.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/quelques-postures-t231.htm zenboudchou Voici quelques photos de postures que j' ai faites Cette posture dont je ne me rappelle plus le nom n' est pas trop difficile a prendre. Au deuxième degrés Alors au deuxième degrés mains au chevilles, c' est pas la même chose, c' est déjas un peu plus dur de tenir. Cette posture est provoque pour l' échauffement des jambes et de tout le corps et travaille beaucoup. La tenir seulement 1 minute même 30 secondes en pratiquant le contrôle du souffle donne un ... Postures et Pratique Sun, 10 Jan 2010 12:37:02 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/quelques-postures-t231.htm#589 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/quelques-postures-t231.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-terre-t230.htm zenboudchou
J' ai fais une video de meditation , j' aimerais savoir votre avis.
http://www.dailymotion.com/video/xb7wvu_meditation-sur-la-terre_news

Merci]]> Pratique et Technique de Meditation Sun, 27 Dec 2009 09:15:08 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-terre-t230.htm#586 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-terre-t230.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-bouddha-t218.htm zenboudchou La meditation du bouddha: si j' atteins l' immobilité et que je me laisse entrer dans la méditation du bouddha.La posture etablie l' harmonie des contraires en moi: desir-aversion, samsara-nirvana,lumière-nuit,feminin-masculin,vie-mort. La conscience du souffle qui entre et sors par les narines sans effort volontaire, attention soutenue aux sensations ressenties apellent mon esprit à trouver les moyens de relaxation (qui dependent des phenomenes interieurs et exterieurs) pour finalement ... Pratique et Technique de Meditation Thu, 03 Dec 2009 12:59:16 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-bouddha-t218.htm#563 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-bouddha-t218.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/posture-du-jour-guerrier-ii-t141.htm Yog@Zen Bonjour à tous , Posture du jour : Guerrier II Avantages Renforce et étire jambes et chevilles Etire également l'aine, la poitrine, les poumons et les épaules Stimule les organes abdominaux Augmente l'endurance Soulage les maux de dos Bienfaits thérapeutiques pour le syndrome du tunnel carpien, pieds à plat, la stérilité, l'ostéoporose, et la sciatique Contre-indications et précautions Diarrhée Hypertension artérielle ... Postures et Pratique Sun, 06 Sep 2009 13:21:55 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/posture-du-jour-guerrier-ii-t141.htm#390 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/posture-du-jour-guerrier-ii-t141.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/riches-lectures-t39.htm clarisse Deux bibles: "le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle et "les 7 lois spirituelles du yoga" de Deepack Chopra et David Simon (en un livre de poche, l'essence-ciel pour moi en ce moment est repris et renforce cette confiance mettant sous la loupe la direction prise, les choix de vie adoptés...ce qui résonne de vie...°°°) et de là naît la respiration, l'espace d'écoute de vie possible guidant vers ce qui est juste pour Soi, que ce soit au niveau alimentation, relations, ... Postures et Pratique Sat, 16 May 2009 20:27:38 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/riches-lectures-t39.htm#84 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/riches-lectures-t39.htm http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/la-respiration-tantrique-par-la-boule-de-la-gorge-t65.htm Anonymous Bonjour à tous, j' aimerais savoir si quelqun a déjas pratiqué la respiration tantrique. C' est une repiration ou l' on souffle allongé sur le dos la tete en arriere en raclan dans la boule de la gorge. Quand ca passe bien le corp se met a vibrer et on est comme envelopé dans du coton, moi ca me fesait beaucoup de bien. J' en ai eu une fantastique experience et j' aimerais savoir si quequn l' a pratiqué et quel benefices et experience il en a eu. C' est une pratique que deconseille ... Techniques de Respiration Wed, 10 Jun 2009 20:54:45 GMT http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/la-respiration-tantrique-par-la-boule-de-la-gorge-t65.htm#162 http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/la-respiration-tantrique-par-la-boule-de-la-gorge-t65.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pratique-sportive-hydratation-pourquoi-t181.htm Yog@Zen Bonjour à tous , Je souhaite partager avec vous un point qui me semble aussi important que l'on fasse du Yoga, de la natation, course à pied, ... ou autre activité sportive : L'hydratation. Pourquoi s'hydrater ? - se rafraîchir - compenser la perte (transpiration (eau et sodium) muscles (glucides)) - eviter les coup de pompe (essouflement lors d'une pratique), crampes - aide à récupérer après un effort Comment s'hydrater ? - Petits efforts ou au quotidien : de l'eau ... Espace Détente pour les Sportifs Sat, 17 Oct 2009 15:59:18 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pratique-sportive-hydratation-pourquoi-t181.htm#477 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/pratique-sportive-hydratation-pourquoi-t181.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/j-ai-appris-un-nouveau-mantra-t173.htm zenboudchou Je dois dire que c' est puissant.
A la fin ca a fais bizare, je comprenais pouquoi la prof avais choisi ce mantra.
C' est tres subtil le kundalini yoga, fo bien comprendre ce qui ce passe !
Je supose qu il doit me falloir un certain temps de pratique pour m' habituer moi avais l' habitude de travailler en hata-yoga.]]> Pratique et Technique de Meditation Wed, 07 Oct 2009 18:05:45 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/j-ai-appris-un-nouveau-mantra-t173.htm#464 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/j-ai-appris-un-nouveau-mantra-t173.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/zem-t153.htm ZEM Bonjour pratiquant zazen : http://lungtazen.wordpress.com/zazen-a-nantes/ la BD : http://zemapprentimaitrezen.wordpress.com/ Je ne pratique pas le yoga indien, mais le chi kung de Mantak Chia au plaisir du partage Presentation Fri, 18 Sep 2009 01:55:48 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/zem-t153.htm#419 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/zem-t153.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-flemme-au-niveau-du-cour-t92.htm Anonymous Bonjour, Aujourd hui j' ai decidé de vous faire part d' une meditation dirigée que je pratique de temps en temps (à l' aide d' une cassette de mon professeur) Je vous en ai résumé le contenu, si ça peut vous inpirer. Préparez vous corps et esprit à cette méditation Pour ce faire vous pouvez allumer une bougie et faire bruler un bâton d' encens et diffuser une musique douce zen ou musique de relaxation. Il faut s' assoir lentement, silencieusement dans le calme et le ... Pratique et Technique de Meditation Fri, 03 Jul 2009 20:00:06 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-flemme-au-niveau-du-cour-t92.htm#251 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-sur-la-flemme-au-niveau-du-cour-t92.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/preparation-course-5-km-derniere-semaine-t147.htm Yog@Zen
Voici le planning de ma semaine de préparation pour la course de 5km



Peut être ce planning, peut vous être utile aussi pour vous entrainer.

Bonne et douce pratique]]> Espace Détente pour les Sportifs Sun, 13 Sep 2009 13:11:49 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/preparation-course-5-km-derniere-semaine-t147.htm#406 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/preparation-course-5-km-derniere-semaine-t147.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/le-cours-de-ce-soir-t99.htm Anonymous Bonjour a tous, J' ai envie de parler un peu de c que je ressens quand je sors du cours de yoga ( le kundalini yoga) Pour être franc ca fait bizare en sortant. C' est un grand netoyage et je me sens plus leger cependant on dirait que c' est tellement netoyé qu il n ' y a plus rien à l interieur de moi, je me demande si ce yoga me conviens bien. Y' a un exercice qui est assez dificile et qui tue les jambes, c' est la grenouille, y a aussi un exercice que je ne conaissais pas c' est ... Postures et Pratique Thu, 16 Jul 2009 21:42:05 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/le-cours-de-ce-soir-t99.htm#272 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/le-cours-de-ce-soir-t99.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/ce-que-represente-le-yoga-pour-moi-t130.htm mei d'un bonheur véritable et de découvrir quelle est notre réelle nature.
C'est la science pure de la transcendance, une méthode spontanée
d'approche et de connaissance de soi accessible à tous. Cette technique
sacrée nous rapproche progressivement puis nous réunit avec nous-mêmes
sans effort.

Tout n'est que méditation]]> Postures et Pratique Sun, 23 Aug 2009 10:02:47 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/ce-que-represente-le-yoga-pour-moi-t130.htm#361 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/ce-que-represente-le-yoga-pour-moi-t130.htm http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/svara-yoga-t78.htm mei En regardant mes cours de pranayama, j'ai retrouvé ceci, début d'explication du svara yoga. Empreinte d'un désir de liberté en ce moment, je vais donc renouer avec cette technique millénaire. [b] [size=16]Les bases du prânâyâma Prânâyâma est le deuxième membre du hatha-yoga (gorakshapaddhati chapitre I,7 : « Les six membres du yoga sont les postures, le contrôle des souffles, le fonctionnement interne des sens, la concentration, ... Techniques de Respiration Thu, 18 Jun 2009 11:21:26 GMT http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/svara-yoga-t78.htm#198 http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/svara-yoga-t78.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t127.htm zenboudchou Bonjour à tous Je pratique le yoga dans le 33. J' ai fais du hata yoga dans un centre dojo-tao yoga pendant plus de 10 ans ou j' ai appris les bases d'un yoga autentique auprès d' un maitre zen, le centre a fermé et maintenant je pratique le kundalini yoga ici http://www.ecole-yoga-bordeaux.fr/le-kundalini-yoga-1312.html. Je m' interèsse beaucoup à la méditation, je pratique quand même un peu de yoga à la maison, c' est bon pour la santé. Pour vous aider dans votre recherche, ... Presentation Fri, 21 Aug 2009 12:39:44 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t127.htm#352 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t127.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/presentation-ocelline-t118.htm ocelline
le 54.Mes passions sont : littérature,l'histoire,le japon,l'escrime,les chevaux et le yoga.

J'espére passé de bon moment au prés de vous.

Bonne soirée.]]> Presentation Sun, 09 Aug 2009 22:03:06 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/presentation-ocelline-t118.htm#317 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/presentation-ocelline-t118.htm http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/utilisateur-d-ordinateur-technique-de-relaxation-t85.htm Yog@Zen Bonsoir à tous , Pour tous ceux qui passent de longs moment devant un écran d'ordinateur, vous pouvez utiliser cette technique pour vous relaxer, je l'utilise très régulièrement. 1/ Faire des pauses régulièrement 2/ Echauffement du Cou (vous pouvez télécharger la technique sur ce lien Fiche Echauffement du Cou) 3/ Yoga des Yeux (vous pouvez télécharger la technique sur ce lien Fiche Yoga des Yeux ) 4/ Vous pouvez utiliser la technique du Palming pour ... Technique de Relaxation Wed, 24 Jun 2009 20:30:56 GMT http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/utilisateur-d-ordinateur-technique-de-relaxation-t85.htm#228 http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/utilisateur-d-ordinateur-technique-de-relaxation-t85.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/excercices-pour-les-adducteurs-t98.htm Yog@Zen Bonjour à tous , Un petit lien pour les coureurs, les tri athlètes ou bien les footballeurs ... Pour travailler vos adducteurs avant une course ou un match http://rss.omegatv.tv/services/player/bcpid3924318001?bctid=1373327755 Bon entraînement Espace Détente pour les Sportifs Thu, 16 Jul 2009 12:39:16 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/excercices-pour-les-adducteurs-t98.htm#270 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/excercices-pour-les-adducteurs-t98.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-t38.htm mei
je suis nouvelle. J'ai eu votre adresse par un ami.]]> Presentation Sat, 16 May 2009 10:43:23 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-t38.htm#81 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-t38.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-avec-mantra-t90.htm Anonymous
Pour pratiquer la méditation à la maison j' utilise beaucoup la pratique des mantras et plus particulierement le mantra d' avalokiteshvara, c' st celui qui me conviens le mieux car boudhiste.
Pour m' aider dans cette pratique je regarde une photo d' un Lama ou Tulkou.
Les mantras m' aident beaucoup a attirer les energies bénefiques et après je peux entrer plus facilement en méditation.]]> Pratique et Technique de Meditation Thu, 02 Jul 2009 18:16:23 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-avec-mantra-t90.htm#248 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-avec-mantra-t90.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouveau-parmi-vous-t59.htm Anonymous Bonjour, je m ' apelle Lionel et je suis de Pessac en gironde. J' ai pratiqué le Yoga pendant 10 ans dans un centre de Hata yoga "Dojo tao yoga" J' y ai apris les bases du yoga,les postures la respiration, la meditation lors des cours collectifs ,meditations mensuelles et conferences mensuelles, sadhanas et cours particuliers. Le centre a fermé et depuis quelques années et je pratique maintenenant un peu a la maison quelques postures pour le stress et j' ecoute des conferences ... Presentation Tue, 02 Jun 2009 11:08:20 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouveau-parmi-vous-t59.htm#125 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouveau-parmi-vous-t59.htm http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/adapter-la-respiration-a-son-quotidien-t15.htm Yog@Zen mardi 28/04/2009 à 22:39 Bonsoir à tous, Voici un sujet intéressant qui vous permettra de vous économiser tout au long de votre journée, la fatigue sera moins grande. Ce principe vient du Qi Gong en se basant sur des éléments ying et yang. L'inspiration : Élément Yin correspondant à tout ce qui va vers l'intérieur. C'est à dire les mouvements suivants : se lever, se relever, s'ouvrir, lever un membre, monter, aller vers ... L'expiration : Élément Yang correspondant ... Techniques de Respiration Fri, 08 May 2009 19:43:39 GMT http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/adapter-la-respiration-a-son-quotidien-t15.htm#16 http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/adapter-la-respiration-a-son-quotidien-t15.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t26.htm divayoga mardi 21/04/2009 à 14:47 Bonjour tout le monde, Je m'appelle Maryse Lehoux et je pratique le yoga et la méditation depuis quelques années. Je suis professeure de yoga et j'adore partager mes connaissances avec les autres et surtout leur faire vivre des expériences. Le yoga est devenu une nécessité dans ma vie après avoir fait un changement d'alimentation il y a plus de 10 ans. J'ai essayé différents types d'alimentation, en passant par l'alimentation vivante et le végétalisme. Le ... Presentation Fri, 08 May 2009 20:48:14 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t26.htm#35 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-a-tous-t26.htm http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/se-detendre-dans-les-transports-en-commun-t18.htm Yog@Zen lundi 04/05/2009 à 23:31 Bonsoir à tous, Petite technique pour se détendre dans les transports en commun qui peut également s'appliquer à d'autres endroits. La relaxation passe par une détente des muscles. Ceci peut s'effectuer que l'on soit assise, debout ou couchée. 1/ Prendre une profonde inspiration par le nez sans forcer 2/ Contracter les muscles de vos bras, jambes fortement pendant quelques secondes. 3/ Puis laisser venir la détente: la différence perçue entre ... Technique de Relaxation Fri, 08 May 2009 19:56:53 GMT http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/se-detendre-dans-les-transports-en-commun-t18.htm#19 http://yogazen.to-relax.net/technique-de-relaxation-f6/se-detendre-dans-les-transports-en-commun-t18.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-consciente-sur-une-phrase-t77.htm mei vis que la vie n’était que service. Je servis et je compris que le service
était joie. » Rabindranath Tagore]]> Pratique et Technique de Meditation Thu, 18 Jun 2009 10:59:41 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-consciente-sur-une-phrase-t77.htm#197 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-consciente-sur-une-phrase-t77.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/les-meditations-d-osho-sur-youtube-t75.htm Anonymous Osho est un enseignant expectionnel meme ceux qui ne comprennent pas l' anglais ne resterons pas insensible a ses paroles: sa facçon de s' exprimer, ses gestes,c ' est plutot impressionnant, sa facon de controler tous les muscles de son visage,les moments de silence les s prononcés longtemps et suttout la vibration qu il degage. Il s' adresse à l humanité toute entière son message est tres important, je pense que c' est bien de l' ecouter. http://www.youtube.com/watch?v=mb5LhNgnKL4&feature=PlayList&p=3F220A249A319995&index=3 Pratique et Technique de Meditation Wed, 17 Jun 2009 21:09:26 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/les-meditations-d-osho-sur-youtube-t75.htm#193 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/les-meditations-d-osho-sur-youtube-t75.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-et-bienvenue-sur-yogzen-t10.htm Yog@Zen Bonjour @ tous, Je lance ce jour le premier message de présentation. Pratiquante de Yoga depuis quelques années en cours d abord puis par l'intermédiaire de DVD et finalement par des supports audio puis de façon autonome maintenant. Dans un premier temps suite à un "Défi Yoga" sur 10 jours, j'ai découvert qu'il valait mieux 10 min quotidien qu'une heure le week end et que finalement 10 min ne sont pas si dure que ça à trouver dans son emploi du temps. Puis ... Presentation Fri, 08 May 2009 12:28:02 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-et-bienvenue-sur-yogzen-t10.htm#10 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-et-bienvenue-sur-yogzen-t10.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/priere-a-bouddha-t70.htm Anonymous J' ai ecrit une priere à Bouddha sur une page web.
La voici:
Prière a bouddha]]> Postures et Pratique Sun, 14 Jun 2009 21:32:25 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/priere-a-bouddha-t70.htm#174 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/priere-a-bouddha-t70.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-silence-t55.htm Yog@Zen Bonsoir à tous , Grande nouveauté sur le site, ce soir. J'ai rajouté dans la rubrique Pratique de Méditation, la méditation ci-dessous. J'ai pensé que l'idée serait bonne de partager avec vous, mes méditations autonomes mais sous forme audio en plus de la forme fiches à télécharger. J'espère que vous aimerez vous ressourcer au son de ma voix. La méditation au silence est mon premier enregistrement, n'hésitez pas à me dire si quelque chose vous dérange. Moi même, je suis ... Pratique et Technique de Meditation Sun, 31 May 2009 19:03:23 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-silence-t55.htm#120 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-silence-t55.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-de-la-bougie-t51.htm Yog@Zen Bonsoir à tous, Voici une méditation qui vous sera utile dans votre pratique, personnellement, je la préfère le soir mais chacun est libre de la pratiquer quand bon lui semble. Citation:La méditation à la bougie -------------------------------- - Allumer une bougie sur une surface stable - Assis en tailleur, lotus ou 1/2 lotus devant la bougie - Prise de conscience du lieu : (analyse du lieu (visuel et sonore), identifier ce qui compose la pièce et les sons.) - Prise de ... Pratique et Technique de Meditation Thu, 28 May 2009 19:36:21 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-de-la-bougie-t51.htm#116 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-de-la-bougie-t51.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/du-the-sans-theine-pour-les-sportifs-t50.htm Yog@Zen Bonsoir à tous , Il m'a semblé fort intéressant de partager avec vous, cette info. Yogi Tea est un mélange qui permet de substituer le thé et/ou le café. Recommandé pour les sportifs de haut niveau, ce mélange procure de l'énergie sans être excitant avec du goût. Ce mélange n'a pas les inconvénients du thé au niveau diurétique et au niveau de l'assimilation du fer. Cette boisson peut être consommée à n'importe quelle heure de la journée, à chaque heure son ... Espace Détente pour les Sportifs Thu, 28 May 2009 19:20:21 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/du-the-sans-theine-pour-les-sportifs-t50.htm#115 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/du-the-sans-theine-pour-les-sportifs-t50.htm http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/yoga-et-equitation-t33.htm philippe12 Bonjour a tous et a toutes le yoga m' apporte beaucoup de bienfaits et ses apports en equitation sont nombreux - le lacher prise etant pour moi le 1° - le travail musculaire des adducteurs et de la pince - l'assiette voila pour la base - le travail du dos et de la colonne vertebrale est l'effet le plus visble avec notre tete qui ballotte tout au bout... le but ultime - la respiration et l'adequation avec son compagnon (compagne) ... oui le cheval et un exemple A 20 ans ... Espace Détente pour les Sportifs Thu, 14 May 2009 08:13:07 GMT http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/yoga-et-equitation-t33.htm#71 http://yogazen.to-relax.net/espace-detente-pour-les-sportifs-f8/yoga-et-equitation-t33.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-t27.htm catherine samedi 25/04/2009 à 02:23 Bonsoir à tous, Ravie de vous retrouver, ce petit rendez-vous collectif me manquait un peu. Heureusement que nous avions échangé nos adresses pour se donner des nouvelles. La première fois que je suis venue sur le site, j'y suis allée un peu vite et j'ai donc laissé mon premier message un peu n'importe où. Voilà maintenant j'ai pris un peu de temps et en fin de compte, le forum est assez simple si on veut se donner la peine d'y regarder d'un peu plus prêt. Alors ... Presentation Fri, 08 May 2009 20:54:18 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-t27.htm#39 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/bonjour-t27.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-parmi-vous-t36.htm Mona Bonjour, Une formation en yoga et en aromathérapie sont les deux plus beaux cadeaux que je me suis fait, j'avais déjà passé la quarantaine mais.....comme j'apprécie d'avoir ces outils pour continuer ma vie et dans les moments les plus pénibles il est des plus utiles d'avoir ces outils tout au fond de soi, à notre portée à tous les instants. Je suis arrivée ici par l'envoi courriel de diva-yoga. Je souhaite partager et construire avec vous ce nouveau forum. Et, quelle ... Presentation Fri, 15 May 2009 01:13:49 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-parmi-vous-t36.htm#76 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/nouvelle-parmi-vous-t36.htm http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/engagement-de-la-semaine-t11.htm Yog@Zen lundi 20/04/2009 à 09:29 Bonjour @ tous, Cette semaine c'est vacances. Nous partons ce jour pour la Grande Motte. Au programme : ressourcement pour toute la famille. Je posterai des sujets de réflexion le soir. Je vous souhaite une excellente journée. Presentation Fri, 08 May 2009 19:29:08 GMT http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/engagement-de-la-semaine-t11.htm#11 http://yogazen.to-relax.net/presentation-f1/engagement-de-la-semaine-t11.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-en-marchant-t17.htm Yog@Zen mardi 21/04/2009 à 10:04 Bonjour @ tous , En attendant que j'étoffe le site sur la partie Méditation. Voici une méditation que je vais utiliser ce jour dans la pinède. MEDITATION EN MARCHANT ------------------------------- Prise de conscience de l'environnement (son, le vent, chaleur, calme ...) Prise de conscience de ma respiration (sans la juger, sans la modifier ...) Prise de conscience de mon corps (quel mouvement ? Sans jugement sans modification ? ...) Equilibre ... Pratique et Technique de Meditation Fri, 08 May 2009 19:55:34 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-en-marchant-t17.htm#18 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-en-marchant-t17.htm http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-soir-t16.htm Yog@Zen samedi 21/03/2009 à 22:46 Je vais partager avec vous ma préférée, je l'utilise avant de dormir : BEAUX RÊVES ---------------- Dans notre monde trépidant et stressant, la privation de sommeil est un problème de santé sérieux. Si vous avez du mal à dormir, essayez cette méditation pour vous relaxer et vous préparer à dormir. Avantages Aide à clarifier le mental - induit la relaxation - Fortifie le système immunitaire Quand Si vous avez du mal à vous endormir, ... Pratique et Technique de Meditation Fri, 08 May 2009 19:52:50 GMT http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-soir-t16.htm#17 http://yogazen.to-relax.net/pratique-et-technique-de-meditation-f5/meditation-du-soir-t16.htm http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/placer-sa-respiration-dans-le-yoga-t14.htm Yog@Zen jeudi 23/04/2009 à 20:23 La Respiration : Inspiration et expiration s’effectuent par le nez. Dans le but que l’air aspiré soit filtré et chaud. •La respiration dans les postures : Ce qu’il faut retenir lors de vos pratiques seuls : Les mouvements des postures sont en harmonie avec la respiration. A l’inspiration : - On ouvre ou déploie, élève ou allonge le corps. - On tourne le haut du corps ou l’on se penche en arrière. - On lève les bras ou ... Techniques de Respiration Fri, 08 May 2009 19:41:39 GMT http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/placer-sa-respiration-dans-le-yoga-t14.htm#15 http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/placer-sa-respiration-dans-le-yoga-t14.htm http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/breves-techniques-de-respiration-t13.htm Yog@Zen mardi 21/04/2009 à 09:45 Technique de respiration ---------------------------- Prise de conscience de la capacité pulmonaire et des bienfaits de la respiration Respiration simple : inspirer /expirer Respiration abdominale : Inspirer par la partie inférieure abdominale puis expirer par la partie abdominale Respiration thoracique : Inspirer par la partie médiane thoracique puis expirer par la partie thoracique Respiration claviculaire ou par la poitrine : Inspirer par la partie ... Techniques de Respiration Fri, 08 May 2009 19:34:57 GMT http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/breves-techniques-de-respiration-t13.htm#14 http://yogazen.to-relax.net/techniques-de-respiration-f4/breves-techniques-de-respiration-t13.htm http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/l-etirement-dans-la-posture-de-yoga-t12.htm Yog@Zen jeudi 23/04/2009 à 20:26 Un fort étirement n’est pas forcément mauvais. Par contre en cas de douleur dans une posture, cela signifie que l’alignement n’est pas correct ou que vous vous poussez trop. Attention, ignorez la douleur risque de provoquer une blessure. En cas de doute sur une posture, si elle vous fait mal et que vous ne trouvez véritablement pas seul la position idéale, demander conseil à un professeur de Yoga. N'oubliez jamais la simplicité est la meilleure ... Postures et Pratique Fri, 08 May 2009 19:32:30 GMT http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/l-etirement-dans-la-posture-de-yoga-t12.htm#13 http://yogazen.to-relax.net/postures-et-pratique-f3/l-etirement-dans-la-posture-de-yoga-t12.htm